Боль бывает разная, она может быть от внешних ран или порезов, а может исходить именно изнутри, от нашего скелета или органов. И что делать, если очень сильно болит спина, и чем лечить боль в пояснице, ведь это практически самый частый болевой синдром. Самая распространенная боль – боль в пояснице.
Человеческий организм – очень сложно и слаженно устроенный механизм, поэтому, если нарушается какой-нибудь один процесс, об этом сразу стает известно. Обычно это происходит посредством передачи болевых ощущений нашему мозгу.
Сейчас люди в основном работают сидя, поэтому боли в пояснице стали обычным явлением, и очень трудно найти не страдающего этим недугом человека.
Иногда достаточно просто неудобно посидеть или даже полежать, чтобы спровоцировать боль в пояснице. Хотя подобное явление нельзя отнести к серьезным проблемам. Выраженная же и постоянная боль обычно является следствием определенного заболевания, и тут рекомендуется не тянуть, а своевременно обратиться к врачу за помощью.
Диагноз может оказаться довольно неожиданным, ведь причин, по которым может болеть поясница, очень много. И после визита врача сразу следует взяться за основательное лечение по его советам.
Первичный и вторичный признак боли в пояснице
Врачи разделяют два признака – вторичный и первичный. Именно они в дальнейшем определяют, чем лечить поясницу и какими препаратами.
Первичный
Обычно появляется из-за морфофункциональных деформаций мышечно-скелетных изменений. Эта причина является самой распространенной и самой объяснимой из всех, которые могут приводить к боли в пояснице. Дегенеративно-дистрофическое изменение может выявляться в самых разных частях спины.
Если под ударом оказываются костные и хрящевые ткани, то это, скорее всего, остеохондроз. Остеохондроз имеет дистрофический характер. Если вы знакомы на собственном горьком опыте с этим заболеванием, то знаете, что в основном оно поражает межпозвоночные диски и позвонки, к которым они прилегают.
Также к первичным относится еще спондилоартроз. При этой болезни поражаются именно межпозвоночные суставы. Они отвечают за движение вашего главной кости.
Как можно заметить, причин, по которым болевой синдром является первичным, мало, всего две, но вот со вторичным все гораздо сложнее, в основном с этим связаны причины появления острой боли.
Вторичный
Сколиоз – это всем знакомое искривление позвоночника.
Опухоли, которые располагаются на позвонках, также являются причинами вторичного болевого синдрома в области поясницы, как и синдром Рейтера.
Частой причиной боли в пояснице, да и вообще в спине и любых других конечностях, являются переломы и серьезные травмы. Но нередко бывает, что боли вызваны и инфекционными заболеваниями, к примеру, во время серьезной и запущенной ангины очень часто возникают нестерпимые боли в спине, и не только.
Также часто бывает, что поясничные боли имеют отражённый характер. Это в основном возникает из-за болезней органов.
Хронические боли
Помимо вторичного и первичного признака, боли в пояснице делят еще на две категории:
- Хронические,
- Острые.
Перед тем, как что-либо предпринимать, врач должен выяснить причину боли. Самая простая и безобидная причина поясничных болей – мышечное растяжение. Другие причины острой боли:
Перелом позвоночника. Это, наверное, самая серьезная проблема для любого человека, она может привести не только к инвалидному креслу, но и к летальному исходу. Эта причина самая страшная, но болевым ощущениям она не уступает место смещению позвонков, хоть это и не так опасно. Также фасеточный синдром может стать причиной боли в области поясницы.
Эпидуральный абсцесс. Эта болезнь является не менее опасной, чем перелом, и следует сразу же взяться за ее лечение.
Болезнь Бехтерева, нарушение метаболизма и остеомиелит – тоже причины хронической боли в пояснице.
Неудивительно, что боль в спине является одним из распространенных заболеваний в современном мире, ведь большинство людей в силу специфики своей работы много сидит и мало двигается. Таким образом, в группу риска попадает многочисленная армия офисных работников, в том числе людей молодого и среднего возраста.
Что делать, когда болит спина
С острой болью, конечно, надо незамедлительно обратиться к врачу, пройти МРТ и выяснить причину ее возникновения. По мере необходимости вам выпишут противовоспалительные и обезболивающие препараты.
Но не всегда для снятия боли в спине требуется рецепт. Лекарства и обычные методы лечения, иногда могут быть дополнены довольно простыми мерами профилактики в повседневной жизни, позволяющими избежать проблем со спиной.
Умение расслабляться
Первое чему надо научиться — напрягать и расслаблять мышцы тела, сосредотачиваясь на одной группе мышц за раз. Это так называемая мышечная релаксация, которую желательно практиковать ежедневно. Делать ее нужно лежа на спине начиная с ног и постепенно доходя до плеч.
Физкультура
Физические упражнения не только снимают боль в спине, но и помогают ее предотвратить. Просто добавьте в свой комплекс утренней гимнастики упражнения, укрепляющие мышцы спины. Они направлены на растяжку мышц, сухожилий и связок, поддерживающих позвоночник.
Регулярное выполнение этих упражнений приведет к созданию упругого мышечного корсета, который защитит ваш позвоночник как броней, улучшит осанку и избавит от болей.
Лечение теплом
Легкие боли можно снять теплом, приложив к болезненным участкам спины электрогрелку с комфортной температурой или мешочек с сырым рисом, разогретым в микроволновке. В крайнем случае можно использовать бутылку с горячей водой. Тепло стимулирует приток крови, снимает мышечные спазмы и оказывает успокаивающее действие.
Массаж
Регулярные сеансы профессионального массажа освобождают блокировки и напряжение спины. Они хорошо разогревают мышцы, устраняют застойные явления, повышают уровень эндорфинов в крови — обезболивающих гормонов, вырабатываемых самим организмом. По медицинской статистике 80% пациентов излечиваются от болей в пояснице с помощью массажа.
Адаптация к стрессам
Боль в спине также может носить психосоматический характер. Эксперты подозревают, что причинами возникновения люмбаго и даже грыжи межпозвоночного диска могут быть стрессы, нервные переживания и напряженная работа. Все эти факторы приводят к перенапряжению мышц, сдавливанию сосудов и нервных окончаний.
Надо помнить об этом и стараться избегать тревоги и волнений. Учиться управлять своим эмоциональным состоянием достаточно трудно. Здесь могут помочь вышеупомянутая мышечная релаксация, медитация, глубокое дыхание и занятия йогой.
В этой статье представлены методы эффективного обезболивания спины, альтернативные медикаментозному лечению, которые помогут сократить прием лекарств и уменьшить побочные эффекты от их длительного применения.