Если рассказать вкратце, что такое аюверда, то это древнее учение, которое зародилось в Индии и не ограничивается лечением телесных недугов человека. Индийская аюверда рассматривает человека как совокупность факторов – психологических, физических, духовных, социальных. Поэтому аювердическое лечение предполагает не только лечебные рецепты, но и учит, как противостоять болезням.
Аювердическое лечение и философия здоровья
Индийская аюверда гласит, что когда человек заболевает, организм нужно разгружать. Первое, что надо сделать, – это снизить темп жизни:
- Уменьшить рабочие нагрузки,
- Питаться здоровой пищей,
- Чаще находиться в состоянии покоя (в том числе и душевного),
- Стремиться выздороветь как можно скорее (организм сам определит, с какой скоростью ему легче справится с вирусом).
И никаких «ударных доз» лечебных препаратов и резких смен температурных режимов!
Еще один важный момент восточной философии здоровья: во время болезни нужно максимально облегчить желудочно-кишечный тракт больного. Ведь много энергии у человека тратится на переваривание пищи, которую иногда каждый из нас употребляет в большом количестве.
Аювердическое лечение обычно начинается с простой диеты: отваренные рис и бобы мунго, которые можно купить на рынке или в интернете на сайтах, где продают аювердические продукты. К ним добавляют небольшое количество соли и лимонного сока.
Почему именно такой выбор продуктов
Рис имеет свойства абсорбента. Когда он продвигается по желудочно-кишечному тракту, он забирает себе избыточную слизь, которая кишит в организме. Бобы имеют в своем составе белок, который легко усваивается, потому и славится своей питательностью.
Лимон – противоокислитель, содержащий много витамина С, полезного для иммунной системы. Аювердические врачи рекомендуют употреблять воду комнатной температуры. Убедившись в том, что организм получает достаточно питательных веществ, но функционирует в «облегченном режиме», можно приступать к основной цели – похудению или лечению.
Аювердическое лечение простуды у взрослых и детей
Лечение «влажной» простуды
Согласно аюверде, чаще всего встречается так называемый «влажный тип», простуды который проявляется мокротой и обильным насморком. При этом типе простуды нужно исключить влажность и холод. Больной должен находиться в теплом сухом помещении.
Пища должна быть легкой и простой текстуры – овощи и каши. Принимается она только в теплом виде, даже фрукты нельзя употреблять из холодильника.
Молочные продукты исключаются из рациона. Употребляются мясные и рыбные бульоны, без хлебобулочных изделий, чтобы не перегружать организм.
Заболевшему взрослому или ребенку нужно давать больше теплых чаев с имбирем, гвоздикой или корицей. Можно добавить мед, но в небольшом количестве. В качестве потогонного средства заваривают чабрец и шалфей.
Аювердическое лечение «сухой» простуды
Простуда под термином «сухой тип» проявляется лающим кашлем, охриплым голосом с последующей его потерей. По аюверде во время болезни нужно находиться в комнате, где теплый и влажный воздух.
Питья употреблять как можно больше и в теплом виде. Назначаются отхаркивающие средства в виде трав. Уместными здесь будут анис или солодка. Нос можно смазывать кунжутным маслом. Эвкалипт облегчит дыхание, использовать его можно через ингалятор.
Можно применять семена пажитника, которые известны своим ценным для организма составом. 2 ч. л. семян заливают одним стаканом воды или молока и доводят до кипения на медленном огне, на протяжении 15 мин.
Принимать по полстакана 3 раза в день. Можно добавлять финики и мед. Если ощущается вкус небольшой горечи, то его легко заглушить небольшим количеством фенхеля.