Беременность — само по себе особое состояние, которое отличается от всех других существующих, а первая беременность — это вообще что-то абсолютно удивительное. Помимо того, что будущая мама испытывает несомненную радость от своего положения, ей приходится переживать и определенные трудности, как психологические, так и физические. В итоге у беременной возникает страх – он может касаться как процесса беременности, так и родов.
В первую беременность все воспринимается по-особенному остро, ведь женщина никогда с подобным не сталкивалась.
Порой будущие мамы впадают в настоящее отчаяние, потому что перестают видеть в материнстве что-то хорошее, оно ассоциируется у них исключительно с хлопотами, заботами, вечными криками и грязными памперсами.
Естественно, такие ассоциации не могут не огорчать. Но нужно уметь вовремя переключаться, ведь на фоне абсолютно естественных хлопот материнство несёт в себе настоящую радость, нужно уметь концентрироваться именно на этой будущей радости.
Обычно у большинства женщин во время беременности сильно меняются поведение и предпочтения в еде и напитках, появляются различные тревоги и страхи. И это не удивительно, ведь в это время организм женщины претерпевает перестройку и значительные изменения.
Перестройка центральной нервной системы и ослабление физического состояния приводит к появлению состояния беспокойства. Следовательно, будущая мама по физиологическим показателям изначально предрасположена к тревожности.
Причины тревожности и страхов могут быть очень разными.
Страх беременной за ребенка
Именно в первую беременность женщина наиболее серьёзно и с большей тревогой относится к здоровью будущего малыша. Это не значит, что во вторую и последующие беременности дамам неважно, будет ли их ребёнок здоровым или нет, просто они более адекватно относятся к своему состоянию.
Забеременев в первый раз, женщина начинает прислушиваться абсолютно ко всем своим ощущениям, они её могут даже пугать своей новизной, что, тоже, абсолютно нормально.
Серьёзное значение имеет в этом случае психологический настрой, который должен быть исключительно позитивным, для этого у женщины должны быть все условия, чтобы она чувствовала себя комфортно.
Страх перед родами
Боязнь родов обычно возникает с 32-33 недели беременности. Это естественная боязнь неизвестности, недоверия к персоналу, боли, беспокойство за ребенка и т. д. Для избавления этих страхов надо посетить курсы по подготовке родов.
Причем эти курсы надо посещать вместе с мужем, так как для беременной в это время очень важна поддержка. Также хорошо помогает посещение детских магазинов. И совсем не обязательно покупать вещи для новорожденного, важно находясь среди этих вещей, получать массу положительных эмоций, что принесет пользу и маме, и малышу.
В целом немало страхов присутствует перед родами, хотя многие отмечают, что и второй раз рожать не менее страшно – даже уже зная, что тебя ждёт, неизвестность все равно пугает.
Тем более, что современные будущие мамы имеют привычку читать различные форумы, на которых о родах порой пишут настоящие ужасы. Следует понимать, что роды — это естественный процесс, к которому женщина подготовлена природой и бояться его не стоит, а вот настроиться нужно.
Страх физиологических изменений
Пугает будущих мам изменения, которые происходят с их телом. Большинство женщин очень серьёзно относятся к своей фигуре и когда они видят, что с ней случаются определённого рода изменения, они боятся, что вернуть форму в прежнее состояние не получится, это рождает огромное количество комплексов.
Женщина становится абсолютно неуверенной в себе, ей кажется, что она больше не нравится своему мужчине, прежняя одежда больше ей не подходит и, порой, это способно довести до депрессии.
Особенно это характерно для второго триместра, когда изменения тела становятся видны. Для решения этого страха женщине необходимо радоваться своей беременности, находить положительное в этих изменениях и убедить себя в том, что ухоженная беременная женщина — самая красивая на земле.
Во вторую беременность все это пережить гораздо проще, потому что женщина уже знает, что организм успешно восстанавливается после родов, достаточно просто приложить некоторые усилия.
В любом случае, нужно стараться, чтобы беременность приносила исключительно положительные эмоции, все зависит только от настроя будущей мамы, если он будет правильный, то и все девять месяцев пройдут на правильной волне.
Боязнь социальных отношений
Выражается она в том, что во время беременности женщина становится очень восприимчивой к отношению окружающих. Если на женщину накричали или не уступили ей место в транспорте, сказали что-то неприятное – это очень обижает и зачастую становится причиной беспокойства и переживаний.
Всем людям необходимо понимать беременных женщин, а им хочется пожелать не обращать внимания на мелочи жизни.
И, главное, постарайтесь избавиться от всех страхов и волнений, ведь от вашего хорошего психологического здоровья зависит здоровье вашего будущего малыша.
